התמודדות עם בחינות

"גם אני נורא פוחד ליפול," אמר האריה מוג הלב,

"אבל מסתבר שאין דרך אחרת אלא לנסות." (הקוסם מארץ עוץ / פרנק לימן באום)

חשש מבחינות הינו תופעה תפוצה ונורמטיבית המאפיינת בני נוער רבים. לעיתים עם המעבר לחטיבה, ועליית המדרגה בדרישות הלימודיות, מתגברים גם החששות סביב תקופות של בחינות. אך מה עושים כאשר החששות משפיעים גם על התפקוד והביצועים בבחינה? או שהם נמשכים זמן ארוך ומשפיעים על עוד תחומים בחיים?

 

בסדנה חווייתית זו עבוד יחד על התלמידים על זיהוי הסימנים ללחץ המאפיינים אותם, ונחשוף לכלים אשר יכולים לסייע להם בהתמודדות הן בתקופה הקודמת לבחינה והן ביום הבחינה עצמו.

הסדנה שמה דגש על כלים יישומיים אותם יוכלו התלמידים לתרגל בעצמם או יחד עם הצוות החינוכי, ושייסעו להם בהתמודדות עם בחינות וגורמים מעוררי לחץ נוספים בשנים הבאות.

 

  1. משך הפעילות: שני שיעורים

קהל היעד: כתות ז'-ט'